బంగ్లా వార్తలు > తుకిటాకి > సమయానికి నిద్రపోతున్నారా? తిన్నా, తాగినా సక్రమం లేదు! కొవ్వు కాలేయాన్ని నివారించడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలు
శ్రీతమ మిత్ర
ఫ్యాటీ లివర్ నుంచి శరీరం దూరంగా ఉండాలంటే మూడు రకాల వ్యాయామాలు చాలా అవసరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఒకటి ఏరోబిక్ వ్యాయామం, రెండోది రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్ మరియు హై ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్. మీ దినచర్యలో వీటిలో ఏదైనా ఒకటి ఉంచుకోండి అంటున్నారు వైద్యులు. మీరు ప్రయోజనం పొందుతారు.
నిద్ర- సరైన సమయానికి నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం. అంతే కాదు సరైన సమయానికి నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం. రోజంతా 6 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోవడం, మధ్యాహ్నం 60 గంటలకు మించి నిద్రపోవడం శరీరంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. ఫలితంగా, ఆ స్థలం నుండి సరైన సమయంలో ఇంట్లో నిద్రించడం చాలా ముఖ్యం. ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు.
(పెక్సెల్స్)
ఇతర గ్యాలరీలు
